Il se divise en plusieurs phases, qui vont prendre plus ou moins de temps selon tes besoins : - Il y a tout d'abord la préparation, qui permet de réunir les aliments nécessaires, de préparer ton menu, de faire les questionnaires et éventuellement un bilan biologique , prévois 2 à 3 semaines - Ensuite, il y a la phase d'éviction, je préconise de la maintenir durant 1 mois, mais pour ceux qui ont les symptômes les plus envahissants, il faudra peut être la prolonger d'une semaine ou deux, sans jamais excéder 3 mois. - En même temps nous commençons à travailler sur tous les points du mode de vie (sommeil, stress, sédentarité, polluants...) chacun à son rythme - Enfin, il y a la phase de réintroduction des aliments, où l'on ajoute un aliment à la fois tous les 3 jours, pour pouvoir observer avec précision les symptômes et savoir enfin si oui ou non, cet aliment est compatible avec notre organisme. Elle dure environ 4 mois, sachant que les semaines passant, c'est de plus en plus facile, puisqu'il y a de plus en plus d'aliments au menu. - On continue bien sur tout ce temps là d'affiner nos routines et d'ancrer les habitudes (cohérence cardiaque, activités sportives, bain de forêt...) On arrive donc au bout en 5 mois et demi à 8 mois, selon nos choix et nos besoins. Ce qui est un timing parfait pour faire comprendre à notre système immunitaire qu'il faut qu'il fonctionne différemment à présent.

Les résultats sont bien sur très individuels et dépendent de notre ou nos pathologies de départ. Dans le meilleur des cas, tu observeras une totale disparition des symptômes, il a même été observé dans les études quelques cas de rémission, mais je ne veux pas vendre du rêve, c'est rare, mais pas impossible ;) Plus généralement, tu ressentiras de toute manière une diminution significative de tes symptômes, un regain d'énergie et un bien être quotidien nettement amélioré. En plus tout l'intérêt des programmes éviction / réintroduction, réside dans la découverte d'une nutrition et d'un mode de vie ultra personnalisé, sur lequel tu pourras t'appuyer tout le reste de ta vie pour rester en santé

Non, c'est un programme 100% en ligne, que tu peux suivre tranquillement de chez toi, à ton rythme

Tu peux le suivre sur tous les appareils numériques, smartphone, ordinateur, tablette

Oui absolument! une fois acheté tu pourras revenir le consulter quand tu le souhaite, et bonne nouvelle tu auras du coup accès à toutes les mises à jour et nouvelles versions

15 ans minimum, mais bien sur à cet âge le plus difficile sera l'observance des différentes phases, il est dans ce cas indispensable d'être accompagné dans la démarche par un adulte.

Non hélas pour le moment il n'existe pas de prise en charge

Comme je l'explique plus en détails dans la question précédente le programme complet va durer entre 5 mois et demi et 8 mois selon les individus. Pour ce qui est du temps journalier à y consacrer, que l'on pourrait classer dans la charge mentale ;) j'ai fait en sorte que ce soit le plus simple possible, aucune information à chercher ailleurs, aucun document non plus. Il suffira de te laisser guider pas à pas par mes vidéos. Ton principal "travail" consistera à élaborer un menu par semaine en accord avec tes gouts et la phase dans laquelle tu te trouves. Toute la partie mode de vie est un chemin, sans pression, qui surchargera pas ton cerveau